¿Te estás lavando el pelo de la manera correcta?

¿Cuánto piensas realmente en lavarte el cabello? Probablemente, saltas a la ducha, te pones un poco de champú, tal vez un poco de acondicionador, enjuagas y lo llamas un día.

Si esa es su rutina, puede estar haciendo un mal servicio al cabello y al cuero cabelludo.

Dependiendo de si está hablando con su estilista o su dermatólogo, leyendo un artículo de belleza o viendo un infomercial, puede pensar que se lava el cabello con demasiada frecuencia o no lo suficiente. Hay confusión sobre qué tipo de productos usar y cuánto aplicar. ¿Y qué hay de secarlo? ¿Es el secado al aire la única forma segura de hacerlo sin dañar tu cabello?

"Hay mucha confusión, malentendidos y malos consejos", dice la Dra. Shani Francis, dermatóloga certificada del área de Chicago. "Cada persona única tiene sus propias necesidades individuales sobre cómo cuidar su cabello".

¿Con qué frecuencia debes lavarte?

Es posible que haya sido educado para lavarse el cabello todos los días, pero puede que no sea necesario lavarse el cabello diariamente. Todo depende de tu tipo de cabello y cuero cabelludo, dice la Academia Estadounidense de Dermatología.

  • Si su cabello o su cuero cabelludo son grasos, es posible que deba lavarse con más frecuencia, tal vez incluso todos los días.
  • El cabello tratado químicamente por coloración u otros procesos puede estar seco, por lo que probablemente sea mejor lavarse con menos frecuencia.
  • Su cuero cabelludo produce menos aceite a medida que envejece, por lo que es posible que necesite lavarse con menos frecuencia.
  • El cabello rizado a menudo es más seco, por lo que generalmente no es necesario lavarlo todos los días.

Una forma de saber si te estás lavando lo suficiente es buscar escamas en tu cabello. Podrían ser una señal reveladora de que no te estás lavando el champú tan a menudo como deberías. En cualquier caso, Francis dice que no pase más de una semana entre lavados.

"Incluso para las texturas más rizadas y rizadas, el cuero cabelludo aún debe limpiarse semanalmente", dice ella.

Cómo lavarte el cabello

Cepilla tu cabello para sacar los enredos antes de mojarlo y comienza a lavarte el cabello. (Foto: sirtravelalot / Shutterstock)

No solo saltes a la ducha y comiences a lavarte. Este proceso puede demorar un poco más, pero debes terminar con un cabello más saludable.

Comience con un poco de trabajo de preparación. Muchos estilistas sugieren primero cepillarse el cabello para eliminar todos los enredos. Si te cepillas o peinas el cabello más tarde cuando está mojado, es más probable que tengas rotura. Francis dice que el cabello rizado y rizado se maneja mejor cuando está mojado, pero solo con desenredar los dedos, no un peine o cepillo.

Luego aplique una pequeña cantidad de aceite de coco solo en el cabello, evitando el cuero cabelludo por completo. Déjalo actuar durante 15 minutos o más, si tienes tiempo. (Idealmente, podría dejarlo puesto durante la noche, pero recuerde envolver su cabello en una toalla para proteger sus fundas de almohada).

Moja tu cabello. Aplique una pequeña cantidad de champú, aproximadamente del tamaño de una moneda, principalmente en el cuero cabelludo. Más que eso y puedes comenzar a dañar tu cabello. "El champú elimina toda la suciedad y el aceite de tu cabello, y luego comienza a eliminar los aceites esenciales y los lípidos que previenen la sequedad y la rotura", le dice a Allure el estilista Nathaniel Hawkins. Los champús que son específicamente para cabello rizado, teñido o seco generalmente son los más suaves.

No frotes tu cuero cabelludo y cabello vigorosamente. Un champú áspero puede dañar la cutícula y causar enredos, frizz y restos sueltos. En cambio, masajee suavemente el champú en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos y pase suavemente el champú por el cabello.

Enjuague bien y luego acondicione, dependiendo de su cabello. El cabello rizado, seco o tratado químicamente casi siempre necesita acondicionamiento. De hecho, es posible que desee probar un poco de acondicionador sin enjuague para ayudar a retener la humedad. Use acondicionador solo en el cabello y no en el cuero cabelludo. El cabello fino, sin embargo, no siempre funciona bien con el acondicionador, dice Francis. Un truco que sugiere es rociar un poco de vinagre o agregar un poco a su champú. El vinagre es ácido y ayuda a cerrar la cutícula y a retener la humedad. (El único inconveniente es que puedes oler un poco como una ensalada).

Si no va a dejar el acondicionador, enjuague y enjuague nuevamente. Si te tiñes el cabello, baja la temperatura. Según Allure, el agua más fría evitará que tu color se desvanezca más rápido.

Cuando es hora de secar

Use una toalla de microfibra o una camiseta en lugar de una toalla esponjosa para secar su cabello. (Foto: Pushish Images / Shutterstock)

Cuando salgas de la ducha, no solo tomes la toalla más cercana y comiences a frotarte el cabello.

"Frotar muchas toallas es destructivo y el cabello es frágil", dice Francis, quien señala que es importante evitar lo que ella llama "trauma por fricción". "El cabello está debilitado cuando está mojado. Todo lo que le hacemos a nuestro cabello creará estrés o algún tipo de fricción".

Las toallas grandes y gruesas y esponjosas pueden sentirse bien en nuestra piel, pero no son excelentes para nuestro cabello. Frotar el cabello vigorosamente con una de esas toallas puede arrancarlo o hacer que se parta o se rompa. En cambio, use una toalla de microfibra más suave o incluso una camiseta limpia. "Cuanto más suave sea la toalla, mejor", dice Francis. Seca y aprieta tu cabello en lugar de frotarlo.

O en un mundo ideal si tienes tiempo, deja que tu cabello se seque al aire.

Pero no se sienta mal si simplemente no puede encontrar el tiempo o la técnica para lavarse el cabello de la manera "correcta" cada vez.

"Es por eso que cuando vas a un estilista tu cabello siempre se siente mejor y se ve mejor", dice Francis. "¡Porque la mayoría de nosotros lo estamos haciendo mal!"

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