¿Por qué no uso protector solar?

En primer lugar, permítanme decir que lo que escribo aquí no es un consejo para usted ni para nadie más. No soy dermatólogo, y las elecciones que hago son para mi propio cuerpo, así que respeto lo que otras personas hacen con el suyo. Con eso fuera del camino, compartiré contigo por qué no uso protector solar y cómo hay mucha evidencia científica real para respaldar mi decisión.

Consulte el informe de 2017 del Grupo de Trabajo Ambiental sobre protector solar. Mucha de la evidencia que el grupo ha recopilado muestra que el protector solar podría no protegernos tan bien como pensamos, y en algunos casos incluso podría ser dañino. He roto parte de la información aquí, y luego explicaré lo que hago para evitar quemaduras y cáncer de piel. (Las citas a continuación están todas de acuerdo con el informe).

El protector solar previene las quemaduras, pero puede no prevenir el cáncer: "La mayoría de los científicos y las agencias de salud pública, incluida la Administración de Alimentos y Medicamentos, han encontrado muy poca evidencia de que el protector solar prevenga la mayoría de los tipos de cáncer de piel". Al revisar la evidencia, la FDA dijo que los estudios clínicos disponibles "no demuestran que ni siquiera [los productos de amplio espectro con FPS mayores de 15] reducen el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel".

El uso de protector solar se ha relacionado con cánceres de piel más malignos: "Un estudio [2012] realizado por científicos del gobierno de los EE. UU. Sugiere que el palmitato de retinilo, una forma de vitamina A, puede acelerar el desarrollo de tumores y lesiones cutáneas cuando se aplica a la piel en presencia de luz de sol." ¿Cuántas personas conoces que dicen que están "bien al sol" desde que se pusieron SPF 75?

Los números altos de SPF no significan lo que creemos que hacen: más no siempre es mejor cuando se trata de SPF. "Muchos estudios han encontrado que las afirmaciones sobre los frascos de filtro solar con alto SPF engañan a las personas. Es más probable que usen productos con alto SPF de manera inadecuada y, como resultado, pueden exponerse a radiación ultravioleta más dañina que las personas que dependen de productos con un SPF más bajo valores."

En su informe de 2011, el EWG escribió: "En junio de 2011, la FDA, por segunda vez, publicó un borrador de regulaciones que prohibiría a las compañías etiquetar los protectores solares con un factor de protección solar SPF superior a 'SPF 50+'. La agencia escribió que los valores 'superiores a 50 serían engañosos para el consumidor', dado que existe una 'ausencia de datos que demuestren un beneficio clínico adicional' (FDA 2011) ".

Y más recientemente, ha habido otras noticias sobre los posibles peligros del protector solar.

En un pequeño estudio piloto de 2019 publicado en JAMA, los investigadores encontraron que algunos de los ingredientes activos en el protector solar son absorbidos por el cuerpo y el torrente sanguíneo. Avobenzone, oxybenzone, octocrylene y ecamsule se encontraron en niveles lo suficientemente altos que la FDA dice que vale la pena analizar el posible riesgo de cáncer, informa Time.

He estado escuchando parte de esta información durante años (así como las preocupaciones de la comunidad de salud natural sobre cómo las nanopartículas y los bloqueadores solares químicos, que contienen disruptores hormonales, pueden afectar la piel y otros sistemas), y he optado por no usar bloqueador solar por completo.

Salvando mi propia piel

Si todavía crees que estoy loco, sigue leyendo y te mostraré por qué no lo estoy.

Un poco de historia: soy una persona blanca de ascendencia mixta caucásica: alemán, armenio, inglés, escocés, libanés. No soy de piel lechosa, pero me quemo bastante rápido, así que debo proteger mi piel del sol. Pero no lo hago con lociones químicas; Lo hago con sentido común (¡también más barato que el protector solar!). ¡Tal vez estás pensando que nunca salgo! No.

Nunca, y nunca "tendré" que broncearme, pero me encanta nadar y estar afuera durante la primavera, el verano, el otoño e incluso el invierno cuando puedo. He vivido y pasado tiempo real en lugares tropicales, incluido el Caribe, la Isla Grande de Hawai y Australia, y he descubierto que estas reglas se aplican en todas partes.

Manténgase alejado del sol del mediodía: generalmente planifico mis actividades después de las 3 o 4 de la tarde, cuando el sol está menos fuerte. Si tengo que salir al sol del mediodía por alguna razón, yo ...

Buscar sombra: Hay pocos lugares que he encontrado (además de las ceremonias de graduación, ¡que siempre están al sol, maldita sea!) En las que no puedes encontrar un parche de sombra. Si me preocupa, traigo un paraguas: hombres y mujeres en todo el Caribe usan paraguas tanto para sombra portátil como para mantener las lluvias tropicales fuera de sus cabezas. Tan sensato, e incluso puedes coordinar con tu conjunto si eres ese tipo de persona (y yo lo soy). ¡Trae de vuelta la sombrilla!

Cubrirme con sombreros y ropa: si no puedo encontrar sombra, me cubro. Llevo camisas ligeras de algodón y cáñamo de manga larga y pantalones largos o faldas. Me encantan los sombreros de ala ancha, las viseras, las grandes gafas de sol, los sombreros de fieltro, lo que sea, lo uso. Si todo esto te suena demasiado caliente, te sorprenderías. Mira a las personas que viven en los lugares más cálidos y soleados. La mayoría de ellos están tapados. (Las personas en el planeta que corren semidesnudas, ¡afortunadas!) Generalmente se encuentran en lugares cálidos y boscosos, lo que significa que hace calor, pero no soleado.

Cuando me presenté para recorrer Egipto hace unos años, mi guía Muhammed me dijo que los estadounidenses siempre eran los peores vestidores, y no en cuanto al estilo. "Exponer la piel te quemará y estarás más caliente", me dijo cuando me presenté en una camiseta sin mangas y pantalones cortos para ver las pirámides. "¡Bloqueador solar, bah!" fue su respuesta cuando saqué mi SPF 65. Cambié y Muhammed tenía razón. Usar ropa de manga larga, holgada y de colores claros era mucho más cómoda e incluso más fresca ya que el sol no estaba golpeando mi piel.

¡Eso es! Manténgase alejado del sol severo, busque sombra y cúbrase cuando no pueda. No se expondrá a los ingredientes que las compañías luego dirán que "pensaron que eran seguros en ese momento" y que es la única forma comprobada de reducir sus posibilidades de cáncer de piel. Y no olvide que un poco de sol todos los días ayuda al cuerpo a producir vitamina D, de la cual la mayoría de nosotros tenemos deficiencias. ¡Unos 10-15 minutos de sol al mediodía al día son buenos para usted!

La campaña SunSmart de los australianos tiene razón: su lema es "Slip, Slap, Slop, Seek, Slide": ponte una camisa de manga larga, ponte un sombrero, ponte protector solar, busca sombra y ponte tus gafas de sol (gafas de sol para nosotros los yanquis). Notarás que solo una parte de eso está asociada al protector solar. El resto es reducir la exposición. Y si alguien conoce la protección solar, ¡son los australianos!

Esta historia se publicó originalmente en mayo de 2012 y se ha actualizado con nueva información.

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