¿Por qué acostarse en una cama de uñas se siente bien?

Acostarse sobre una cama de clavos es, literalmente, un acto secundario de circo destinado a sorprender e impresionar al público para que piense que la persona que lo hace tiene una capacidad sobrehumana para ignorar el dolor.

Pero en realidad no es tan importante; acostarse sobre un lecho de uñas no duele realmente, y la razón por la que tiene que ver tanto con la física como con la fisiología.

Primero, la física: como se explica en How Stuff Works, se trata de presión, que es igual a la fuerza dividida sobre el área. Mientras que la punta de una uña que sobresale del suelo que se encuentra con su pie tiene una superficie lo suficientemente pequeña como para que la fuerza de su pie pueda perforar la piel, un lecho de uñas cambia esa ecuación. Como escribe Tracy V. Wilson: "Pero un lecho de uñas tiene muchos puntos que están muy juntos: hay una gran cantidad de superficie para que el cuerpo cubra. Cientos de uñas soportan el peso de su cuerpo en lugar de solo uno. Por lo general, su cuerpo no ejerce suficiente presión sobre ninguna uña para que rompa la piel ".

Ahora mire la "hazaña increíble" de Brad Byers en el video "America's Got Talent" arriba (pase a la marca de 2:49). Vea cuántas uñas hay en su "cama". Ahora que sabes sobre la presión y cómo funciona, su truco no parece tan impresionante, ¿verdad?

De hecho, las camas de uñas fueron utilizadas originalmente por los yoguis en la India para ayudar en la meditación, y los productos modernos que son como colchonetas de yoga con pequeños picos pretenden hacer lo mismo. Mi pareja y yo usamos regularmente una estera de acupresión llamada Halsa (un producto similar se vende bajo el nombre de Bed of Nails) que nos ha brindado un verdadero alivio. Él usa la almohada en su cuello para ayudar con el dolor de cuello, y me gusta la colchoneta para ayudar con el dolor muscular después de largas carreras. Algunas personas han descubierto que beneficia el dolor de espalda y los estudios (de la propia empresa) muestran que el uso de las alfombrillas aumenta la temperatura de la espalda, lo que indica un aumento de la circulación en esa parte del cuerpo y también reduce la frecuencia cardíaca.

Las esteras de acupresión y los rollos de cuello pueden aliviar el dolor de espalda y cuello. (Foto: Cama de clavos)

No voy a mentir: cuando te acuestas por primera vez en una alfombra como esta, es incómodo. Recomiendan que comience vistiendo su ropa primero, y trabaje hasta acostarse con la espalda desnuda. No es tan intenso como un mordisco o una picadura, pero no es exactamente agradable.

Para el primer minuto o dos, desea salir, pero si solo respira a través de él, la oxitocina natural de su cuerpo (un bloqueador del dolor) comenzará a fluir y luego sus endorfinas se activarán, lo que conducirá a una verdadera sensación de relajación y sentimientos positivos. . Si sigue acostado sobre la colchoneta y respira profundamente, se alejará después de 10 minutos más o menos sintiéndose más ligero y más feliz, aunque tendrá miles de pequeñas marcas no permanentes en la espalda por las espinas, lo que definitivamente parece un poco loco para un unos minutos hasta que se desvanezcan.

Descubrí que el día después de largas carreras a menudo me duelen los músculos, y para mí, acostarme en la estera de acupresión alivia mi molestia lo suficiente como para no tener que tomar un medicamento antiinflamatorio o analgésico para la incomodidad. Se alienta a mi cuerpo a producir suficientes bloqueadores del dolor por sí solo, y mi circulación aumenta en la espalda, el trasero y la parte posterior de las piernas, lo que creo que los cables estimulan el músculo lo suficiente como para aflojarse por sí solos.

Si está lidiando con una situación de dolor crónico u ocasional, las alfombrillas son una solución económica que podría funcionar tanto para usted como para mí.

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