Los consejos de entrenamiento y dieta de Tim McGraw para un cuerpo rasgado

Mirando fotos de antes de su transformación física hace unos seis años, la superestrella de la música country Tim McGraw realmente no puede creer lo lejos que ha llegado.

¡Hombre, mi instinto! McGraw dice en el último número de Men's Health. "Estaba allí con una camisa transparente, ¡pensé que me veía bien!"

A sus 47 años, McGraw está ahora en la mejor forma de su vida, un cambio radical que él dice es todo gracias a la intervención de su esposa Faith Hill.

"Cuando tu esposa te dice que ha ido demasiado lejos, es una gran llamada de atención", dice McGraw, "Eso, y al darte cuenta de que vas a perder todo lo que tienes". No monetariamente, ni profesionalmente, sino familiar ”.

Más allá de beber y divertirse, McGraw compartió que también estaba empezando a involucrarse en otros hábitos peligrosos.

"Hasta hace siete años, no había muchos programas en los que no tuviera algo en mi sistema", admite.

Avance rápido hasta hoy y McGraw ahora tiene un cuerpo adecuado para la escena de los superhéroes. Ha perdido 40 libras, ganó 8 paquetes de abdominales y cambió su dieta para una mayor energía y salud.

"Trabajamos con poleas, barras y realizamos entrenamiento central, fuerza y ​​movimientos equilibrados para desarrollar los músculos entre las costillas y los tejidos conectivos", dijo Roger Yuan, entrenador de McGraw. “He entrenado a muchas personas y muchas son trabajadoras. Pero Tim es otro animal. Tengo que detenerlo y decirle: 'No puedes hacer tanto'. No hay forma de dejarlo ".

Según las fuentes, McGraw sigue la dieta paleo, que se enfoca en proteínas orgánicas, grasas saludables, vegetales sin almidón y excluye el azúcar, los alimentos procesados ​​y los productos lácteos. Una cena típica puede incluir salmón a la parrilla servido con espárragos y rodajas de polenta ligeramente fritas. También le gusta disfrutar de la hamburguesa ocasional con queso, pero admite que tales golosinas se mantienen al mínimo. "Me gusta comer. Me gusta la comida. Esa es una de las razones por las que aprovecho esa hora extra de ejercicio ", dice.

Todo esto se suma a una rutina de entrenamiento que va más allá de lo que la mayoría de nosotros podríamos seguir: 90 minutos, 3 veces por día.

"Seré el primero en admitir que lo llevo a los extremos", le dice a Men's Health. "'No soy una de esas personas que pueden hacer algo medio tonto".

El último número llega a los quioscos el 24 de junio.

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