Cómo una fuente interior puede ayudarte a relajarte

Una fuente de mesa es una manera fácil de crear un espacio interior relajante. (Foto: FotoHelin / Shutterstock)

Es posible que se haya preguntado por qué muchos consultorios de médicos y dentistas tienen peceras. Si bien los peces son divertidos y distractores, es muy probable que los profesionales médicos tengan el objetivo de mantener sus áreas de espera con poco estrés, por lo que sus pacientes entran a sus citas con menos ansiedad. Y eso se debe al suave burbujeo de la bomba de agua de la pecera.

Al igual que el sonido de las olas del océano lamiendo la orilla, el sonido del agua es casi universalmente relajante. Las cascadas a menudo se consideran un lugar de reflexión y meditación por este motivo. Y para muchos de nosotros, la melodía aleatoria de una corriente burbujeante es el mejor sonido "frío".

¿Por qué los ruidos de la naturaleza nos calman?

Incluso una pequeña fuente de mesa puede hacer que un espacio de trabajo o comedor sea más relajado. (Foto: Edson Nerone / Shutterstock)

A diferencia de los sonidos más agudos, los ruidos repetitivos, pero no idénticos, naturales inconscientemente nos recuerdan que todo está bien.

"Estos ruidos lentos y sibilantes son sonidos de no amenazas, por eso trabajan para calmar a las personas", dijo a LiveScience Orfeu Buxton, profesor de bioconductas en la Universidad Estatal de Pensilvania. "Es como si estuvieran diciendo: 'No te preocupes, no te preocupes, no te preocupes'".

Además de brindar una sensación de paz a su espacio interior, una fuente también puede bloquear suavemente el ruido exterior.

No necesita ir tan lejos como instalar una pecera (que es costosa y requiere una buena cantidad de mantenimiento) para llevar esta relajación auditiva a su propio hogar.

Agregar piedras semipreciosas a una fuente doméstica puede ser una manera fácil de agregar color y brillo. (Foto: FotoHelin / Shutterstock)

Recientemente creé una pequeña fuente interior para mi espacio de trabajo, y no solo noté los beneficios de reducción de estrés, sino que mi gato también disfruta bebiendo. Tengo una oficina en casa, así que disfruto de la fuente incluso cuando no estoy trabajando.

Pero si trabaja en una oficina lejos de casa, una fuente puede hacer que su día de trabajo sea menos estresante, aunque es posible que desee consultar primero con sus compañeros de trabajo si tiene una situación de oficina más abierta.

Donde quiera que experimente con una fuente interior, hay muchas versiones caseras prefabricadas que se colocarán sobre una mesa y simplemente deben enchufarse y llenarse de agua antes de que estén listas para funcionar.

Pero también puede hacer uno usted mismo, utilizando algunos materiales básicos y relativamente económicos, como hice yo. Utilicé rocas arrastradas del bosque cerca de mi casa, un cuenco grande que ya tenía y una bomba de pecera que había estado en una caja. Luego los ensamblé de manera similar a como se hace en el video de arriba.

Si aún no tiene estos materiales, es posible que tenga que comprar algunos de ellos, aunque también puede consultar con un grupo local de Buy Nothing, amigos o familiares para ver quién podría tener estos artículos en su garaje o ático y obténgalos gratis.

Una fuente más grande puede llevarse al interior y rodeada de plantas o tratarse como un elemento decorativo similar a una pieza de escultura. (Foto: Bubbers BB / Shutterstock)

Si tiene el espacio, también podría obtener una fuente más grande (a menudo se vende en centros de jardinería para espacios de jardín al aire libre) y moverla al interior. Asegúrese de determinar qué tan lejos podría salpicar el agua (puede mitigar las salpicaduras con rocas o pantallas si es necesario), pero de lo contrario, una fuente interior que se sienta en el piso puede funcionar tan bien en el interior como lo haría en el exterior.

Cualquier tamaño que funcione para usted, considere experimentar agregando cristales de cuarzo u otras piedras a su fuente, lo que agregará interés visual y también cambiará el sonido que hace el agua. Rodear la fuente con plantas (especialmente las plantas que aman el aire húmedo, como los helechos) beneficiará su vegetación y agregará humedad a su aire interior.

No te puedes equivocar con una fuente interior; si no lo amas, siempre puedes moverlo afuera, y si lo haces tú mismo, puedes desarmarlo. Pero lo más probable es que lo mantengas cerca: 1, 000 consultorios médicos no pueden estar equivocados sobre los efectos calmantes del agua corriente.

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