Aprenda algo nuevo todos los días: así es como

Si su vida se siente como la película "Groundhog Day", todos los días solo una repetición de la última, entonces hay una solución simple.

Cambia las cosas aprendiendo algo nuevo.

Y por "algo" quiero decir casi cualquier cosa. Podría ser lo que piensas cuando imaginas la "educación de adultos": aprender un idioma extranjero, tocar un instrumento u hornear pasteles de frutas. Pero también podría ser algo totalmente aleatorio, como contar chistes o trepar a los árboles. Simplemente tiene que ser algo que aún no sabes cómo hacer.

Aprender cosas nuevas es una forma segura de aumentar su cociente de felicidad. Cuando aprendes, redescubre lo grande que es el mundo y cuánta posibilidad hay para ti. Eso no puede evitar recordarle la infancia, cuando probablemente tuvo este sentimiento la mayor parte del tiempo.

El aprendizaje también genera confianza a la antigua usanza, a través de prueba y error. Seguramente mejorarás en lo que sea que intentes con el tiempo, y ese dominio debería ayudarte a sentirte bien.

"El aprendizaje también alimenta nuestra creatividad", dijo Vanessa King, experta en psicología positiva, a la revista Psychologies. "Las ideas pueden provenir de hacer conexiones entre cosas aparentemente no relacionadas. Aprender algo nuevo en un área de nuestras vidas puede desencadenar ideas en otra. La curiosidad y el pensamiento creativo van de la mano".

Dependiendo de lo que elija aprender, es probable que su viaje de aprendizaje lo conecte con otros, y lo que es más importante, con otros que estén interesados ​​en temas similares.

Aprendiendo a adaptarse a tu vida

Entonces, ¿qué deberías estudiar? Reducirlo puede ser desalentador, pero ten en cuenta que debe ser algo que quieras tomar tiempo para hacer. ¿Conoces esa sensación cuando tu programa de TV favorito está en marcha o el equipo deportivo va a jugar? Su entusiasmo por aprender lo que sea que elija debe sentirse así.

Olvídate de preocuparte por temas específicos al principio. Piensa en qué tipo de aprendizaje quieres hacer. ¿Te gusta aprender en grupo con otras personas? ¿Prefieres aprender solo de libros, videos o conferencias? ¿O le gusta el aprendizaje individual con un maestro para poder hacer muchas preguntas?

Luego, piense en el formato. ¿Te gusta leer o prefieres escuchar? ¿O te gusta aprender haciendo? ¿Quieres estar físicamente activo mientras aprendes o relajarte? ¿Te gustaría estar afuera o adentro? ¿Cuánto tiempo quieres pasar y cómo puede funcionar con tu horario?

Responda estas preguntas primero y luego piense en qué temas encajan.

Por ejemplo, a mi amiga Jess le gusta aprender con un grupo de otras personas y quiere hacer algo físicamente activo al aire libre. Ella no tiene mucho tiempo y necesita programar alrededor de su trabajo y los horarios de los niños pequeños. Prefiere aprender mientras hace que leer. Sabiendo eso, una clase con un horario de reunión específico sería lo mejor para ella: la saca de la casa a la misma hora cada semana, para que pueda organizarse en torno a un evento fijo. Ahora ella puede pensar qué encaja en esas categorías. Tal vez una clase de stand up paddleboarding podría ser una buena opción en el verano, o esquí de fondo en el invierno.

Sin embargo, prefiero la instrucción individual y aprender de los libros, y me gustaría hacer algo fuera que involucre mis manos. Como periodista, tengo un empleo flexible con muchos cambios de última hora, ya que trabajo en varios trabajos, así que necesito algo que pueda encajar en mi horario cuando tenga tiempo. Eso podría ser tres horas una semana cuando estoy entre asignaciones, y solo una la próxima cuando esté en la fecha límite. Algo que encajaría en esa categoría (que definitivamente quiero aprender) es la búsqueda de plantas silvestres. Definitivamente me gustaría encontrar un experto con el que pueda ir de excursión un día de fin de semana, que me pueda dar una lección. Entonces me sentiría seguro de ir de excursión con un libro o dos para ayudarme con la identificación de la planta, y me gustaría llevar un diario de lo que encuentre. Tal vez, después de sentir que tengo un manejo básico, podría reunirme nuevamente con el experto.

Mis necesidades y mi estilo de aprendizaje preferido contribuirán en gran medida a ayudarme a encontrar un tema que me interese y también trabajará con el resto de mi vida, y son muy diferentes a los intereses y el estilo de vida de mi amigo.

Cómo hacer que suceda

Aprender algo nuevo es un compromiso, como explica el video de Matt Cutts de Google. Toma el enfoque de desafío de 30 días. Para usted, podría ser más fácil cumplir con ese compromiso si se une a una clase o programa un horario con un instructor. Pero esa no es la única forma de tener éxito.

También podría establecer un objetivo específico para usted: "Iré a Italia cuando pueda pedir y comprender las indicaciones de la calle y pedir mi cena en italiano".

O puede hacer que su aprendizaje sea situacional. Si te encanta pasar tiempo en la playa, puedes llevar libros sobre el océano contigo y limitarte a aprender sobre el océano cuando estés al lado. Puede practicar bailar salsa a través de videos instructivos en casa durante un mes hasta la próxima noche de baile de salsa abierta cerca de usted.

También hay muchas herramientas en línea, algunas de las cuales gameify la experiencia de aprendizaje, que es otra forma de hacer que el aprendizaje sea parte de su vida. También puede reemplazar un hábito que le gustaría minimizar con uno basado en el aprendizaje. En lugar de hacer clic en Facebook, vaya a la página de inicio de Wikipedia y lea el artículo diario, por ejemplo.

Comparte lo que sabes

Pregunta a tus amigos: "¿En qué eres bueno?" Te sorprenderá descubrir que uno de tus amigos puede haber estado en el equipo de natación en la escuela secundaria y puede mostrarte cómo hacer el golpe de espalda, u otro amigo hace sus propias salsas de barbacoa y puede enseñarte. Puedes hacer amigos para compartir lo que saben, pero asegúrate de devolverlos en especie. Eso podría estar literalmente pagándoles en efectivo por su tiempo, preparándoles la cena, cuidando a sus hijos o descubriendo lo que necesitan que puedan proporcionarles.

Tal vez incluso puedas organizar un intercambio de habilidades con un amigo de amigos. "¿Tiene [su amigo o vecino] el conocimiento que le gustaría aprender y viceversa? ¿Podría pedirle a alguien que sea su entrenador de jardinería para que le enseñe la diferencia entre una hierba y un alhelí?" sugiere el rey. Esta es una gran idea para una forma de aprendizaje de muy bajo costo y también para conocer a las personas en su comunidad.

Incluso podría organizar un grupo local y quizás varias personas podrían compartir lo que saben en una noche de habilidades. Reúna alimentos, bebidas y un par de maestros informales, y tendrá una clase. He participado en uno de estos, donde tres personas estaban enseñando habilidades de telas: bordado, teñido de índigo y reparación básica de ropa. Cerca de 20 personas se presentaron para aprender y todos se fueron con un conocimiento recién descubierto. Podrías organizar algo similar en casi cualquier tema.

Hay muchas maneras de aprender, y puede ser una buena manera de pasar el tiempo activo, no pasivo. La enseñanza también es gratificante, por lo tanto, mientras piensa en aprender, también considere lo que podría compartir con otros; tal vez puedas hacer ambas cosas y llevar el don de aprender a otra persona también.

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