5 remedios naturales para la resaca

Una noche divertida a veces tiene un gemelo maligno de la mañana: una cabeza palpitante, un estómago agrio, pérdida de apetito, fatiga, deshidratación, vómitos y el impulso de convertirse en un recluso de aspirina, que ve la televisión durante el día durante unas buenas 24 horas, y un recluso malo en eso. Sí, estamos hablando del fenómeno conocido como la resaca.

Si bien no promovemos el abuso del alcohol, nos damos cuenta de que muchos bebedores moderados y ligeros tienden a exagerar por una razón u otra. Sucede. Tal vez su despótica suegra decidió extender su visita por otras dos noches. Tal vez requirió el coraje líquido para conquistar la máquina de karaoke en su fiesta de oficina. O tal vez simplemente te gusta el sabor de prosecco.

Además, las resacas tienden a empeorar a medida que envejecemos. La Dra. Lara Ray, profesora de la Universidad de California que estudia alcoholismo, cree que el cambio en la composición de grasa y músculo de nuestro cuerpo y beber con menos frecuencia a medida que envejecemos contribuye a nuestros desagradables dolores de cabeza. "Si no has ido a una fiesta durante dos o tres semanas, podría ser menos acerca de tener 40 años y más sobre tu historial de consumo de alcohol", dijo Ray al New York Times. Ray también señaló que cuanto más gorda tiene una persona, más intoxicada se sentirá en comparación con alguien con más músculo, generalmente una persona más joven.

Cualquiera sea el caso o la edad, despertarse con los síntomas de una resaca es una realidad desagradable en cualquier época del año. Y aunque todos tenemos nuestras propias curas de resaca probadas y verdaderas, que van desde pizza grasienta con un cazador Alka-Seltzer hasta "el pelo del perro" en forma de Bloody Mary para dormir (y muchas), también hay numerosas Remedios naturales. Hemos enumerado cinco de los mejores que ayudarán a que las víctimas de la resaca vuelvan a estar en plena forma en muy poco tiempo, sin hacer referencia al botiquín. Y hablando de tiempo, permitirte recuperarte es la mejor manera de vencer al blues de Beaujolais.

1. plátanos

Los plátanos son una cura perfecta para la resaca. (Foto: jster91 [CC BY 2.0] / Flickr)

Cuando se trata de remedios caseros para la resaca, buscar uno o dos humildes plátanos es una de las formas más efectivas de combatir un caso de desagradables post-Champagne. El consumo excesivo de alcohol puede eliminar el suministro de potasio de su cuerpo. Los plátanos lo llenan nuevamente con este mineral esencial de forma rápida, segura y económica. Si anticipa que la mañana siguiente será difícil, coloque un par de plátanos en su mesita de noche.

2. agua

Mantenga dos garrafas de agua del grifo junto a su cama si planea beber. (Foto: foto de ciencia / Shutterstock.com)

A pesar de que está llenando su cuerpo de líquidos, beber alcohol es una forma segura de deshidratarse incómodamente. Recomendamos seguir la "regla de las dos jarras": si planea beber, mantenga dos jarras de agua del grifo junto a su cama (junto con esas bananas). Bebe uno antes de irte a dormir y bebe el otro cuando te despiertes a la mañana siguiente. Muchas personas beben agua solo cuando toman aspirina, ibuprofeno u otros medicamentos para aliviar el dolor. Decimos omitirlos cuando se trata una resaca, ya que solo pueden complicar las cosas y hacer que te sientas peor si todavía hay alcohol en tu sistema. Opta por tomar vitaminas B en su lugar.

3. jugo de fruta

Los jugos recién exprimidos ayudan a reemplazar las vitaminas que perdió mientras bebía. (Foto: Sofiaworld / Shutterstock.com)

Los jugos de frutas con alto contenido de fructosa y glucosa, especialmente las variedades recién exprimidas, aumentan los niveles de azúcar en la sangre y reponen su cuerpo con las vitaminas esenciales que se agotan durante el consumo. Pero si un estómago agrio acompaña a su resaca, es mejor evitar las bebidas altamente ácidas. Beba ginger ale calmante para el estómago en su lugar. Hagas lo que hagas, evita el café y otras bebidas con cafeína. Pueden hacerte sentir un poco menos mareado, pero no son útiles para conquistar las resacas, ya que son diuréticos, lo que te deshidratará aún más.

4. miel

Pruebe la miel sola o unte una tostada o una galleta. (Foto: Vladimir Kovalchuk / Shutterstock.com)

Este elemento básico de la despensa rica en potasio y antioxidantes cuenta con numerosas cualidades que ayudan a la resaca. Ingerirlo solo o, mejor aún, extenderlo sobre una tostada seca o una galleta, ya que necesita comer algo durante una resaca (incluso si su apetito le dice lo contrario). De hecho, la Royal Society of Chemistry cree que comer un desayuno de miel con tostadas es una de las mejores formas de combatir la resaca.

5. sopa

La sopa es rehidratante y nutritiva cuando se lucha contra la resaca. (Foto: Matthew Ennis / Shutterstock.com)

¿La vista del tocino y los huevos, comestibles por los que normalmente se apresuraría, te hace sentir aún más náuseas durante la resaca? Si la miel en las tostadas y los plátanos no lo cortan, pero prefieres mantenerte alejado de la grasa, opta por la sopa. Lleno de vitaminas y nutrientes y ese sabor familiar de "sentirse bien" que calienta los sentidos, comer sopa rehidratante es beneficioso para combatir las resacas. Algo tan básico como la sopa de pollo puede hacer el truco, pero si te sientes ambicioso, intenta experimentar con las "sopas de resaca" tradicionales de todo el mundo, como pho (Vietnam), haejangguk (Corea), pancita (México) o borscht (Ucrania). También ayuda agregar un poco de especias a la sopa de resaca que elija, ya que la sudoración elimina las toxinas del cuerpo.

Nota del editor: este artículo se ha actualizado desde que se publicó originalmente en diciembre de 2010.

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