12 maneras de obtener aire limpio sin químicos

Ya sea que esté adentro o afuera, la calidad del aire que respira puede tener un gran impacto en su salud. Los estudios han relacionado la mala calidad del aire exterior con el cáncer de pulmón, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. De hecho, la contaminación del aire causa 3.3 millones de muertes en todo el mundo cada año, según la Harvard School of Public Health.

Sin embargo, el aire dentro de su hogar generalmente está aún más contaminado que el aire exterior, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Y la investigación muestra que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en interiores, lo cual es una razón más para comenzar a limpiar nuestro aire interior.

Hay una infinidad de razones por las cuales su aire interior puede estar contaminado. Según la EPA, algunas fuentes, como los materiales de construcción, el mobiliario y la electrónica, pueden liberar contaminantes de forma más o menos continua. Otras fuentes, como fumar, limpiar o renovar, pueden liberar contaminantes de manera intermitente. Los electrodomésticos sin ventilación o que funcionan mal pueden liberar niveles potencialmente peligrosos de contaminantes en interiores (por eso es tan importante tener un detector de monóxido de carbono en funcionamiento en su hogar).

Y si crees que rociar un ambientador perfumado limpiará tu aire, piénsalo de nuevo. Ese aroma es una forma de contaminación del aire interior, y la mayoría de los ambientadores solo liberan más químicos potencialmente dañinos en su hogar. Y los problemas de salud causados ​​por esos químicos cuestan alrededor de $ 340 mil millones al año en tratamiento y pierden gastos de productividad, según un estudio de 2016 publicado en The Lancet.

Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo mejorar la calidad del aire interior sin el uso de productos químicos.

1. Abre tus ventanas. Es lo más simple (¡y lo más barato!) Que puede hacer para mejorar la calidad del aire interior. Abra sus ventanas por solo cinco minutos al día para aliviar la acumulación de contaminantes nocivos en el aire interior.

Varios tipos de plantas de interior filtran los compuestos orgánicos volátiles comunes del aire interior. (Foto: imnoom / Shutterstock)

2. Arregla tu decoración con plantas de interior. Tener plantas de interior puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior, según un estudio publicado por la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas. Por ejemplo, las plantas de araña son eficaces para reducir el benceno, el formaldehído, el monóxido de carbono y el xileno. (Aquí hay 14 sugerencias más de plantas de interior).

3. Opte por difusores de aceites esenciales. Algunos aceites esenciales, como el aceite de árbol de té, tienen propiedades antibacterianas y pueden agregarse a los limpiadores caseros o incluso aplicarse tópicamente en la piel para tratar un pequeño corte. ¿Pero sabías que estos aceites también pueden reducir las bacterias en el aire? También se ha demostrado que los aceites esenciales como el eucalipto, el clavo y el romero ayudan a reducir la cantidad de ácaros del polvo en su hogar.

4. Opte por velas de cera de abejas. Ten paciencia conmigo sobre esto, porque se volverá un poco científico. La razón por la que las partículas flotan en el aire a nuestro alrededor es porque son iones con carga positiva. El aire es más limpio en el bosque, o cerca de una cascada, por ejemplo, porque la naturaleza crea iones negativos, que se unen a los iones positivos, haciendo que sean más pesados ​​y caigan al suelo. Quemar velas de cera de abejas pura crea artificialmente este fenómeno en interiores, limpiando el aire interior.

Sin embargo, quemar cualquier tipo de vela todavía envía hollín al aire. Para evitarlo por completo, considere las velas LED, que contaminarán menos el aire y reducirán el riesgo de incendio.

Simplemente quitarse los zapatos en la puerta mantiene muchos tipos de contaminantes fuera de su hogar. (Foto: OSORIOartist / Shutterstock)

5. Quítate los zapatos. La suciedad del exterior puede transportar cosas realmente desagradables: pesticidas, polen, hongos, bacterias o heces, por ejemplo. Cuando caminas dentro de tu casa, todo eso puede estar en la parte inferior de tus zapatos, por lo que es mejor quitártelos cuando entres. Le ayudará a mantener su aire más limpio, sin mencionar sus pisos.

6. Mantenga a sus mascotas arregladas. La caspa de mascotas, las células de la piel de sus mascotas, se encuentra en casi todas partes en un hogar con mascotas. Incluso más que el pelaje de las mascotas, la caspa puede hacer que desarrolle síntomas similares al asma o exacerbar su asma si ya existe. Si tiene una mascota, asegúrese de mantener la caspa al mínimo limpiándola regularmente, cepillándola al aire libre si puede y aspirando pisos y muebles regularmente con un filtro HEPA.

7. Ejecute el AC. Si tiene aire acondicionado central, ya tiene un sistema de filtración de aire para toda la casa a su disposición. Funciona sacando aire de su casa, enfriándolo y bombeándolo nuevamente. La mayoría de los sistemas tienen un filtro que debe cambiar regularmente, y este filtro puede atrapar partículas mientras hace su trabajo. Cuanto más lo cambies, mejor. Descubra qué tipo de sistema de CA tiene y cuáles son las recomendaciones de sus fabricantes para cambiar sus filtros.

8. Limpiar con productos químicos no tóxicos. Muchos productos de limpieza domésticos comprados en la tienda contienen químicos tóxicos que pueden causar irritación en los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones. Si va a utilizarlos, al menos abra las ventanas mientras lo hace. Pero como una opción más ecológica, considere hacer sus propios productos de limpieza domésticos utilizando ingredientes como vinagre, bicarbonato de sodio, jugo de cítricos o aceites esenciales. Aquí hay algunas recetas ecológicas para comenzar.

9. Use un purificador de aire. Los purificadores de aire pueden ser una forma efectiva de reducir las partículas nocivas en el aire. Si su hijo tiene asma, puede valer la pena tener uno en su habitación. Descubra cuál es el adecuado para usted utilizando la guía de la EPA.

10. Deshágase del moho. Este hongo libera esporas en el aire que pueden desencadenar síntomas de alergia. Le gusta crecer en lugares oscuros y húmedos, como el baño, la lavandería y el sótano. Pero no necesitas blanquearlo. Aquí hay cinco formas de matar el moho sin productos químicos.

11. Airee los muebles nuevos. Los compuestos orgánicos volátiles (COV) son sustancias químicas que permanecen en el aire y están en todas partes en nuestros hogares. Los COV como el toluleno y el benceno se encuentran en colas, pinturas, telas, materiales de construcción y más. Cuando compre un nuevo sofá o sillón, tenga en cuenta esto: emitirá COV, más fuertemente al principio y luego disminuirá gradualmente. Para reducir el daño al aire interior, expulse el aire tanto como sea posible para permitir que escapen los VOC. Si puede, guárdelo en su garaje durante una semana, o al menos mantenga las ventanas de esa habitación abiertas la mayor parte del día durante los primeros meses.

12. Use aceites de cocina con puntos de humo más altos. Para evitar una cocina llena de humo y un olor persistente a aceite quemado que flota en su casa durante horas, use un aceite de cocina que humee a temperaturas más altas. El aceite de oliva virgen extra tiene un punto de humo más bajo en comparación con el aceite de aguacate, maní, cártamo, canola, maíz y girasol. Si prefiere el sabor del aceite de oliva, puede usar aceite de oliva ligero, que ha sido refinado y tiene un punto de humo de 486 grados Fahrenheit en comparación con 410 grados para el aceite de oliva virgen extra.

Nota del editor: esta historia se ha actualizado desde que se publicó originalmente en junio de 2016.

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