10 bebidas refrescantes y saludables

¡Los días cálidos ocasionales como los que hemos tenido recientemente me han preparado para el verano! No tomo refrescos u otras bebidas altamente endulzadas, pero ciertamente me encanta una bebida refrescante para un día caluroso. Aquí hay 10 de mis favoritos.

Té de lavanda con manzanilla helada (Foto: Kimi Harris)

1. Té de lavanda con manzanilla helada: esta combinación es buena tanto fría como caliente. Endulzado con miel, el sabor floral es relajante y refrescante.

2. Té verde rooibos helado: ¿Has oído hablar del rooibos verde? A diferencia del rooibos rojo, el rooibos verde no se fermenta. Me recuerda un poco a un té verde no amargo. Tiene niveles muy altos de antioxidantes también.

3. Jugo de lima y cilantro con piña: este jugo fresco es ultra refrescante y perfecto a primera hora de la mañana o de la tarde. (Foto de receta presentada en la parte superior de esta publicación).

4. Batido de plátano y mantequilla de maní: ¡ Tan extraño como suena, la combinación de mantequilla de maní o almendras, plátanos, crema de coco o leche y vainilla es una deliciosa bebida dulce y rica en proteínas!

Batido de plátano y chocolate con avellanas (Foto: Kimi Harris)

5. Batido de plátano y chocolate con avellanas : ¡ lleva ese batido de mantequilla de nuez a un nivel superior con esta combinación! Piense en Nutella, pero no piense que no tiene grasa.

6. Té verde jazmín helado cremoso: Otro de mis favoritos, tanto helado como caliente.

7. Café helado cremoso : De acuerdo, Portland me odiará por llamarlo "café", pero esta sigue siendo una bebida deliciosa y refrescante. Y es cafeína, lácteos y sin azúcar. (Para el registro, ¡también me gusta lo real!)

Frappé de chocolate con leche (Foto: Kimi Harris)

8. "Frappé" de chocolate con leche : no es un verdadero "frappé", ya que no contiene lácteos ni azúcar refinada, esta bebida apta para niños es una leche con chocolate muy helado. ¡Ahora los niños no tienen motivos para envidiar la bebida de sus padres!

9. Batido de mango y naranja : ¡ esta combinación de mango, naranja y plátano es una de mis mezclas de batidos favoritos!

10: Kombucha, kéfir de agua y kéfir de coco: ¡ Estas bebidas fermentadas naturalmente calman la sed, dan un impulso saludable de probióticos y también son deliciosas! Puede comprar muchas marcas diferentes de kombucha en las tiendas ahora. Debido a que son naturalmente burbujeantes, también son un buen sustituto de las gaseosas. ¡También puedes aprender a hacer el tuyo!

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